明天就是冬至了，「冬至大如年」，冬至是一年中 重要的一天，冬至節氣也是 重要的一個節氣。

為什么說冬至如此重要呢，因為「冬至陰極之至，陽氣始生」，在這個天寒地凍、陰氣極重的時節，對待初生的陽氣，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養。

陽氣不足，是腎虛的根本原因

要想讓這初生的陽氣不受傷害，養腎就是 重要的事情！一方面是因為冬季自然界萬物閉藏， 利于人體陽氣閉藏，我們順從自然界的規律，陽氣就潛藏得好。

另一方面是腎主藏精。《黃帝內經》中說：「腎臟為封藏之本，精之處也。」既藏從父母那得來的先天之精，又藏后天我們飲食化生之精。而腎精是腎氣的物質基礎，只有腎精充足，才能化生更多的腎氣。

腎精不足，是早衰的根本原因
現代人腎精虧虛得厲害，跟過度勞累、過度消耗有很大的關系，雖然每個人隨著年齡的增長都會衰老，但女人還沒到35歲，男人沒到40歲，就開始出現一些衰老的癥狀了。

腎精充足的人，面色紅潤、光彩照人，頭發烏黑亮麗、柔順，身材挺拔，牙齒堅固、耳聰目明、反應靈敏，身體自然而然的透著一種年輕的感覺，而腎精不足的人， 明顯的感覺就是未老先衰，精力體力差、病痛多。

未老先衰

面色晦暗無光，面部發黑、眼圈黑，頭發發黃干枯，脫發、頭發早白，耳鳴、聽力下降，牙齒松動、容易脫落，牙齦容易出血。

精力差

總是打哈欠，伸懶腰，思睡又失眠，感覺精力越來越差，容易疲憊，兩腿沒勁，動則易累，覺得身體疲軟，健忘，易走神，易發呆、反應遲鈍，煩躁、脾氣大，發完火覺得非常累。

病痛多

免疫力下降，感冒、發熱，愛生病，腰膝酸軟，腰酸背痛，夜尿頻多，點滴不暢或者點滴不出，大便不成形，甚至五更瀉，失眠、煩躁，睡眠質量很差，男子性功能減退、陽痿、早泄，女子月經不調、閉經、更年期提前。

為了顏值和個人魅力，與其天天護膚、化妝、健身、防脫發，不如好好養養腎。

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